Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu pažnju. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice tokom toplih dana treba umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno obaviti piling.

Piling za obnovu kože

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini. Nakon 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože. Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju. Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte, nežno masirajte, a zatim temeljno isperite.

Prirodni tretmani za kožu

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku:

• Maska od jajeta: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta, zatim isperite mlakom vodom.
• Maska od kvasca: Kvasac sa nekoliko kapi mleka odličan je protiv masne kože i mitisera.
• Maska od krastavca: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Letnja zaštita kože

Tokom leta pojačajte unos tečnosti - pijte vodu, sveže sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma.

Promena kremne rutine

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu, sada pređite na hidratantne kreme sa zaštitnim faktorom. Pre kupovine savetujte se sa dermatologom.

Zimska nega kože

Zimi koža zahteva intenzivniju hidrataciju. Koristite bogatije kreme na bazi prirodnih ulja i voskova. Izbegavajte dugotrajno izlaganje hladnoći i vetru.

Piling i kupke

Kupke relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom. Pripremite kupku od jogurta - pomešajte čašu jogurta sa kašikom meda i soli, istrljajte telo, a zatim se opustite u toploj vodi 15 minuta.

Ishrana za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, C, E i B kompleks:

• Vitamin A: Nalazi se u papaji, mrkvi, naranči, mlijeku
• Vitamin B: Jogurt, grašak, gljive, leća, bademi
• Vitamin C: Južno voće, zelena salata, brokola
• Vitamin E: Maslinovo ulje, bademi, lješnjaci, jaja

Pijte 2 litre tečnosti dnevno, izbegavajte gazirana pića i alkohol.

Zaštita od sunca

UV zraci ubrzavaju starenje kože. Koristite kreme sa zaštitnim faktorom tokom cele godine. Izbegavajte sunčanje između 11 i 16 časova.

Prirodna fotoprotekcija

Konzumirajte hranu bogatu likopenom (paradajz, crvena paprika) i omega-3 masnim kiselinama (losos, orasi) koje povećavaju prirodnu otpornost kože na sunce.

Loše navike koje koža ne voli

1. Piling sa pregrubim granulama koje oštećuju kožu
2. Dugotrajni topli tuševi koji isušuju kožu
3. Izlaganje suncu bez zaštite
4. Spavanje sa šminkom
5. Pušenje i konzumiranja alkohola

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagođavanje godišnjim dobima. Kombinacijom redovnog čišćenja, pilinga, hidratacije, zaštite od sunca i zdrave ishrane možete održati kožu zdravom i blistavom tokom cele godine.