Kako se efikasno boriti protiv celulita - Provereni saveti

Celulit je problem sa kojim se suočava veliki broj žena, bez obzira na uzrast i tip figure. Iako je čest, ne mora biti trajan. Postoji nekoliko efikasnih metoda koje mogu pomoći u smanjivanju i uklanjanju ove neestetske promene na koži.

Zašto kreme često ne daju željene rezultate?

Mnoge žene primećuju da kreme i losioni za zatezanje kože deluju površinski i ne daju dugotrajne efekte. Razlog je što celulit nastaje u dubljim slojevima kože, gde kreme ne mogu dopreti. Međutim, pravilno korišćenje u kombinaciji sa drugim metodama može pojačati efekat.

Najefikasnije metode za borbu protiv celulita

1. Fizička aktivnost

Redovno vežbanje je ključno u borbi protiv celulita. Najbolje rezultate daju:

• Penjanje uz stepenice
• Čučnjevi
• Trčanje ili brzo hodanje
• Biciklizam
• Ples

Ove aktivnosti poboljšavaju cirkulaciju i jačaju mišiće, što doprinosi smanjivanju vidljivosti celulita.

2. Pravilna ishrana

Ishrana igra presudnu ulogu u pojavi celulita. Saveti za ishranu:

• Izbegavajte šećere i beli hleb
• Smanjite unos soli
• Izbegavajte gazirana pića
• Povećajte unos vode (najmanje 2 litre dnevno)
• Uključite ananas i cimet u ishranu - pomažu u topljenju masnoća

3. Masaža

Ručna masaža je jedna od najefikasnijih metoda za uklanjanje celulita. Postoje različite tehnike:

• Tradicionalna ručna masaža
• Masaža sa specijalnim uljima (bršljan, afroditin gel, cimet)
• Suha četkica masaža
• Vakuumska masaža (Celluless aparat)

Neki primećuju da su najbolje masaže protiv celulita one koje rade slepe osobe, jer imaju izuzetno razvijen osećaj u prstima.

4. Prirodni preparati

Mnoge žene koriste prirodne preparate koji pokazuju dobre rezultate:

• Kafa sa limunom (priprema se od 50cl jake kafe i soka od 1 limuna, ostavi 24 sata)
• Bršljan gel ili ulje
• Afroditin gel od cekropije
• Geomar blato za zamatanje

5. Kozmetički tretmani

Za one koji žele brže rezultate, postoje razni kozmetički tretmani:

• Vichy Lipometric
• Oriflame anticelulit gelovi
• My Silhouette od Nivea
• Guam proizvodi sa termo efektom

Koliko vremena je potrebno za vidljive rezultate?

Rezultati variraju od osobe do osobe, ali uglavnom su potrebni:

• 60-90 dana redovne primene metoda
• Kombinacija više metoda daje brže rezultate
• Redovnost je ključna - najbolje je raditi tretmane svaki drugi dan

Zašto je važno boriti se protiv celulita?

Celulit nije samo estetski problem. On predstavlja oblik oboljenja limfnog sistema i nagomilavanje toksina u organizmu. Osim što ružno izgleda, može dovesti i do ozbiljnijih zdravstvenih problema.

Zaključak

Borba protiv celulita zahteva strpljenje i upornost. Najbolje rezultate daje kombinacija pravilne ishrane, fizičke aktivnosti, masaža i odabranih preparata. Važno je biti svestan da ne postoji "čarobni štapić" koji će odmah ukloniti celulit, već da je potrebna doslednost u primeni odabranih metoda.

Svaka žena treba da pronađe kombinaciju koja najbolje odgovara njenom organizmu i načinu života. Sa pravilnim pristupom, celulit može biti samo prolazna pojava, a ne neizbežna sudbina.