10 Efektivnih Načina da Uklonite Podbradak Prirodnim Putem

Bez obzira na godine, svako može malo da radi na zatezanju mišića lica. Vežbe utiču i na bore i tonus kože. Kako ukloniti podbradak ili ga barem smanjiti? Isprobali ste sve trikove za sakrivanje, ali nema svrhe poricati ono što je očigledno.

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva izazvan viškom kilograma. Koža koja visi ispod brade javlja se i zbog starenja kada koža izgubi elastičnost. U nekim slučajevima je genetski problem. Iako postoje hirurška rešenja, ona mogu biti skupa. Postoji puno jednostavnijih, bezbolnih i jeftinih metoda koje možete raditi sami.

1. Žvake bez šećera za zatezanje mišića vilice

Da biste se rešili podbradka, mišići lica i vilice moraju redovno vežbati. Jedan od najboljih načina za to je žvakanje žvake bez šećera. Osim što pomažu u zatezanju, žvake bez šećera održavaju oralnu higijenu. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Redovna upotreba kakao putera zateže kožu i pomaže u uklanjanju podbradka. Zagrejte par kašika kakao putera, nežno umasirajte u vrat i podbradak nekoliko minuta. Ponavljajte dva puta dnevno - ujutru i uveče pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica za masažu

Redovna masaža vrata uljem pšeničnih klica pomaže u uklanjanju podbradka. Ovo ulje sadrži vitamin E koji neguje i zateže kožu. Utroljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi 10-15 minuta. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca za zatezanje kože

Belanca su izvanredna za zatezanje kože. Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna, dodajte par kapi ulja mente. Nanesite na vrat i bradu, ostavite 30 minuta, pa operite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Prirodna maska od glicerina

Napravite masku od kašike glicerina, pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Vatom nanesite na problematična područja, ostavite par minuta, pa operite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Efektivne vežbe za podbradak

Vežbe zatežu mišiće lica, vrata i vilice. Držite kičmu ravno, polako zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon. Otvorite usta, napućite usne, zadržite 5 sekundi. Radite 5-10 serija dnevno.

Druga vežba: okretajte glavu u smeru kazaljke na satu i obrnuto, držeći kičmu uspravno. 5-10 ponavljanja, tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj za ubrzanje metabolizma

Zeleni čaj sadrži antioksidanse koji ubrzavaju metabolizam, što je ključno za sagorevanje kalorija. Popijte nekoliko šoljica dnevno. Pomaže u mršavljenju celog tela, uključujući podbradak.

8. Vitamin E za elastičnost kože

Vitamin E povećava elastičnost kože. Nalazi se u zelenom lisnatom povrću, pšeničnim klicama, mlečnim proizvodima, orašastim plodovima i drugim namirnicama. Možete koristiti i suplemente, uz konsultaciju sa lekarom.

9. Masaža mlekom za mekoću i zatezanje kože

Masaža mlekom zateže kožu oko brade. Namazite mleko na kožu, masirajte par minuta, pa operite. Ili napravite masku od meda i mleka - ostavite 10 minuta pa operite. Ponavljajte svakodnevno.

10. Sok od dinje za hidrataciju i detoksikaciju

Sok od dinje nanesite vatom na bradu i vrat, masirajte, ostavite 15-20 minuta pa operite. Možete ga pomešati sa sokom od jabuke. Jedite više dinje jer hidrira i pomaže u izbacivanju toksina.

Dodatni saveti za uklanjanje podbradka:

• Pijte puno vode i jedite hidrirajuće namirnice (krastavci, salata, celer)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje - glavu i vrat uspravno
• Vezbajte kardio i vežbe snage
• Izbegavajte masnu hranu i smanjite kalorije
• Koristite frizure koje vizuelno smanjuju podbradak

Kao poslednja opcija postoji i lasersko uklanjanje podbradka, koje zahteva 1-3 tretmana. Međutim, pravilna ishrana i redovne vežbe mogu dati odlične rezultate bez invazivnih postupaka.

Imajte na umu da sve ove metode zahtevaju redovnu primenu da bi dale rezultate. Kombinacija zdravog načina života, pravilne ishrane i ciljanih vežbi može značajno smanjiti ili potpuno ukloniti podbradak.